ファスティングダイエットで美容をサポート

仕事のない日にファスティングダイエットをしています。
美容面での悩みが多く、簡単にできる方法だと知ったので取り入れています。
基本的には金曜日は食事を少なめにしています。
そして土曜日1日かけてファスティングダイエットを行い、日曜日は回復食を食べる日に当てています。
急に食べない日を作ったり、食べない日の次に急に食事をすると帰って胃に負担がかかるので準備する期間をしっかり儲けています。
ファスティングダイエットは自分の好きな酵素ドリンクを使用しています。
この時期は酵素ドリンクしか摂取することができないので、少し高くても美味しいドリンクを選んでいます。
3ヶ月ほど続けていますが、美容だけではなくダイエットの効果も出てきています。
代謝が上がってきているようで、少しの運動で汗をかくようになりました。
身体がうまく動いているので、しっかり効果が出ているのでストレスもたまらず心身ともにすっきりした感覚を味わえています。