プチ断食で美容効果を実感しています

美容のために2週間に1回の割合で家断食を取り入れています。
食事には気をつけていても、忙しい日にはインスタント食品やファーストフードなどで済ますこともあります。
そのような生活の中で溜まってしまった老廃物を、プチ断食で排出するように心がけています。
週末を利用して取り入れていますが、全く食べないというわけではなく酵素ドリンクを取り入れています。
酵素ドリンクにはこうその他にも野菜や果物の栄養素がたくさん含まれています。
固形物ではなく水状になっているので、胃腸に優しく断食には最適です。
腸や内臓を休ませる働きもあって、私自身も精神面や体を休ませる時期として取り入れています。
プチ断食の時期は基本的には外出や運動などは控えています。
家でのんびり過ごして心身ともに休息の時間だと考えています。
プチ断食を取り入れて美容面でとても良い効果があります。
お腹がすっきりするので溜まっている便をきれいに排出できます。
それにより吹き出物が出なくなりました。
お腹がすいて食事のありがたみをわかることもできます。
短期間のスケジュールでできるので友人にも進めています。